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得了股骨头坏死应该如何正确进行锻炼


文章来源:北京华科中西医结合医院 点击数:9次 更新时间:2018-12-19

得了股骨头坏死应该如何正确进行锻炼?股骨头坏死是一种常见的骨科疾病,危害较大,当我们被告知自己得了股骨头坏死后,大夫一般都会让我们不要下地负重,以免加速塌陷,许多患者会按照大夫的照着做,长时间躺在床上,但是他们却忽略了,“肌肉萎缩”当出现肌肉萎缩时,才知道锻炼的重要性。那么,得了股骨头坏死应该如何正确进行锻炼呢?下面是北京华科医院专家的介绍。

制动时期的肌肉锻炼

膝关节静止的情况下,用力收缩和放松大腿前群的肌肉,主要是股四头肌。股骨头坏死锻炼,将下肢平放于床上,伸直膝关节,足跟用力下蹬使足背伸,每次持续3 - 10s,重复10 -20 次,每天2 -3 次。股骨头坏死锻炼,同时,用力使踝关节背伸,做趾屈及伸屈足趾活动。

直腿抬高法

在病情允许的情况下,仰卧位直腿抬高,股骨头坏死锻炼,健侧卧位患腿直腿外展,俯卧位患肢直腿后伸,患肢抬起后维持5-10s, 然后复原。股骨头坏死锻炼,依据患者的耐受情况重复10 - 20 次左右,每天2 -3次。

扶物下蹲法

下床前先做膝关节伸屈活动10 -20min,下床时,双手扶住固定物,身体直立,双足分开,与肩同宽,慢慢下蹲后再扶起,反复进行。股骨头坏死锻炼,每次练习10-20次,每天进行2 -3 次。

患肢摆动法

双手前伸或侧身扶住固定物,健腿负重而立,股骨头坏死锻炼,患肢做前屈、后伸、内收、外展摆动。

内外旋转法

扶住固定物,单脚略向前外伸,足跟着地,做内旋和外旋运动。

股骨头坏死怎么治好

北京华科中西医结合医院自创立之初一直致力于股骨头坏死的治疗和研究,现已形成一支新老交替、梯次合理、朝气蓬勃的科技人才队伍,培养了一批素质过硬、技术硬的专家骨干,经12年的不懈临床研究,研发出针对股骨头坏死的创新系统疗法——“股骨头修复与再造术”,从根本解决各种类型的股骨头坏死以及顽固不愈的世界性难题,达到了治股骨头坏死的领先水平,受到世界医学卫生组织的高度重视,并获得国际新科研成果奖。

长期以来,北京华科中西医结合医院积极为来院患者解除痛苦,让数以万计的患者重新成功走上健康之路,深受患者好评。

得了股骨头坏死应该如何正确进行锻炼?详细通过上面的介绍,大家已经有所了解。如果大家还有其他的问题,建议拨打我院热线电话进行详细咨询:010-56952266,祝好!

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