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哪些是股骨头坏死的预防措施


文章来源:北京华科中西医结合医院 点击数:235次 更新时间:2016-08-08

  相信人们已经认识到股骨头坏死会出现在很多的部位,这种疾病常见,很多的患者会腰部出现此病,而且这种疾病治疗起来比较困难,若是长时间的受到这种疾病的危害,对于治疗更不利,因此,预防是治股骨头坏死比较有效的方法之一。那么,哪些是股骨头坏死的预防措施?下面是北京华科中西医结合医院专家介绍的详细内容。

  第一,适当进行手及腕关节的锻炼,增加髋部活动量,保证髋部血液循环通畅,避免因久坐导致髋关节僵硬从而诱发股骨头坏死。

  第二,养成良好的生活习惯,纠正不良的坐姿、站姿,适当对腰部进行锻炼也可预防股骨头坏死,例如做些扭转腰部的动作,用力不宜过猛。

  第三,酒精能使人体内脂代谢失常,增加血液中的脂蛋白,引发血液粘稠度增高和血管硬化,导致股骨头的微血管血流发生障碍,所以应避免长期饮酒。

  第四,适当进行体育锻炼。锻炼之前做好髋部预热活动,增加关节灵活度,减少损伤。

  老年人由于身体各项机能都趋于下降,而且很多老年人钙质和铁的缺乏更严重,因此,老年股骨头坏死患者要以高钙高铁食物为最佳,如乳制品和新鲜绿色蔬菜水果等,这样不但可以增加老年人的抵抗力,也能够促进肠胃蠕动,加快体内毒素的排泄。

  另外,患者在补钙的同时,还应该多晒太阳,这样有助于钙质的吸收。多吃一些杂粮类食物,因为股骨头坏死并不是因为吃的不好而得病的,反而体内的糖,脂肪,蛋白质含量过高,而饮食中高脂肪,高蛋白,甚至是高糖的出现,都不利于患者的康复,所以补充一些人体需要的物质就可以。

  老人在日常中要注意,多喝水,在夏天多吃西瓜,秋天多吃橘字,橙子类水果。也可以用冬瓜皮、西瓜皮泡水代替茶来喝,这样既补充了人体所需要的维生素和矿物质,又可以排出人体的大量废弃毒素。

  以上就是针对哪些是股骨头坏死的预防措施的详细介绍,相信人们多少有所了解,在生活中患者要做到早发现早治疗,选正规的医院,避免误诊的出现。如果您还有股骨头坏死的问题,可以咨询在线专家。

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