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股骨头专科医院股骨头坏死怎样自我锻炼


文章来源:北京华科中西医结合医院 点击数:209次 更新时间:2018-01-09

  股骨头专科医院股骨头坏死怎样自我锻炼?股骨头坏死的危害比较大,因此人们比较重视股骨头坏死的治疗。专家指出,股骨头坏死除了积极治疗,做好康复锻炼也是非常关键的。那么,股骨头坏死患者怎样自我锻炼?下面请北京华科中西医结合医院股骨头专家为大家介绍相关知识。

  (1)扶物下蹲法:单或双手前伸扶住固定物,身体直立,双足分开,与肩等宽,慢慢下蹲后再扶起,反复进行3-5分钟。

  (2)患肢摆动法:单或双手前伸或侧身扶住固定物,单脚负重而立,患肢前屈后伸内收,外展摆动3-5分钟。

  (3)内外旋转法:手扶固定物,单脚略向前外伸,足跟着地,作内旋和外旋运动3-5分钟。

  (4)屈髋法:患者正坐于床边或椅子上,双下肢分开,患肢反复作屈膝屈髋运动3-5分钟。

  (5)抱膝法:患者正坐床边、沙发、椅子上,双下肢分开,双手抱住患肢膝下反复屈肘后拉与主动屈髋运动相配合,加大屈髋力量及幅度。

  (6)开合法:正坐于椅、凳上,髋膝踝关节各成90度角,双足并拢,以双足尖为轴心作双膝外展,内收运动,以外展为主3-5分钟。

  (7)蹬车活动法:稳坐于特制自行车运动器械上,如蹬自行车行驶一样,速度逐渐加快,活动10-20分钟。

  治股骨头坏死哪种方法好?专家推荐“股骨头修复与再造技术”

  北京华科股骨头医院著名股骨头坏死专家代文新教授,组成权威股骨头坏死专家科研组。进行了长达数年的研究,研创出恢复股骨头坏死的最新方法——股骨头修复与再造技术。通过临床37690例患者观察证实,科学、系统、简单、方便、直接、有效。成为国际股骨头坏死治疗的“金标准”。

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  股骨头专科医院股骨头坏死怎样自我锻炼?综上所述,大家对股骨头坏死的锻炼有进一步的认识,希望对大家有帮助。如果您还有其他的股骨头坏死问题,可以咨询在线专家。

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